Coaching en lichaamsgerichte therapie liggen dicht tegen elkaar aan. Uiteindelijk draait het altijd om beweging brengen: bakens verzetten, inzicht vergaren en ruimte maken voor wie je bent en wat je wilt. Daarbij speelt levenservaring een belangrijke rol, mét het besef dat deze ervaringen in het lichaam liggen opgeslagen. Sterker nog, in elke cel van het lichaam ligt informatie over hoe jij je beweegt, voelt en reageert.
Dit onbewuste netwerk bepaalt hoe jij omgaat met emoties, of jij je veilig voelt, zeker of juist gespannen. Het vormt een onderstroom die altijd sterker en sneller is dan het denken. Wie écht wil groeien, ontkomt er niet aan om ook dit netwerk te ontrafelen. Alleen begrijpen hoe iets werkt of jezelf voornemen het anders te doen, het is niet genoeg.
Lichaamsgerichte therapie helpt die diepere onderstroom te transformeren naar een staat die beter past bij wie je nu bent. Een bottom-up aanpak die denken en voelen opnieuw met elkaar verbindt en zo ruimte schept voor duurzame verandering.
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Voelstream werkt met de intelligentie van het lichaam. Niet voor niets is lichaamstaal de rode draad in alle trajecten. Immers, wat binnen gebeurt is van buiten zichtbaar. Jouw lichaam vertelt hoe je omgaat met emoties. Soms zegt het wat anders dan wat het hoofd denkt. De video-analyse dan ook een belangrijke pijler in alle trajecten. Het laat zien wat jouw lichaam al communiceert, vaak zonder dat je het doorhebt.
Wanneer je bij Voelstream met lichaamsgerichte therapie, of lichaamsgerichte coaching desgewenst, aan de slag gaat, ruim je letterlijk op in je lichaam. Je laat oude patronen los en maakt ruimte voor heldere keuzes zodat je weer autonoom, in vertrouwen en vrij in het leven kunt staan. Lichaamsgerichte therapie is dus meer dan praten. Het is vooral doen.
Soms is praten niet genoeg
Praten over emotie is wat anders dan praten met emotie. In onze kenniseconomie willen we alles begrijpen: hoe iets werkt, waarom iets gebeurt. Zo blijven we vaak in het hoofd en vergeten we te luisteren naar het lichaam. Maar ervaring verwerk je niet alleen met woorden. Zolang iets ‘een plekje krijgt’ blijft het ruimte innemen in je lijf. Daar waar spanning blijft hangen, kan energie niet vrij stromen. Dat voel je: als vermoeidheid, als concentratieverlies of onverklaarbare fysieke klachten.
Lichaamsgerichte therapie helpt die blokkades los te maken. Wil je dit ombuigen, dan is lichaamsgericht werk nodig. Zo kom je in balans tussen voelen en denken, ontstaat ontspanning, en kan energie weer stromen.
Hoe werkt lichaamsgerichte therapie bij Voelstream?
In elk traject staat het bewust worden van het onbewuste centraal. Samen onderzoeken we hoe jij hebt geleerd met emoties om te gaan. Vaak blijken patronen dieper te liggen dan we denken, door wat je als kind hebt gezien of gevoeld. Misschien draag je nog steeds de angst van je moeder, of houd je je boosheid in zoals je vader dat deed.
Deze onbewuste patronen vormen de onderstroom waar lichaamsgerichte therapie bij Voelstream mee werkt. Door lichaamstaal te observeren en te voelen wat er écht speelt, maak je de weg vrij voor nieuwe keuzes.
Van bewustwording naar verandering
Daarna volgt lichaamswerk: oefeningen die spanning losmaken, adem en energie weer in beweging brengen en ruimte creëren voor wie jij werkelijk bent. Zo ontstaat duurzame verandering — voelbaar, tastbaar en praktisch toepasbaar in je dagelijks leven.
Je kunt kiezen uit verschillende trajecten binnen de lichaamsgerichte therapie van Voelstream:
- Unlock Your Potential – ontdek en versterk je natuurlijke talenten
- Level Up Your Energy – herstel energie en focus, voorkom energielekken
- Bye Bye Burnout – zet spanning en uitputting om in rust en veerkracht
In elk traject vormt lichaamstaal de rode draad. Je leert helder communiceren met jezelf én met anderen. Ook zónder woorden.
Werken met energie is een wezenlijk onderdeel van lichaamsgerichte therapie. Het is niets zweverigs, maar juist heel concreet. Neurowetenschapper Lauri Nummenmaa laat bijvoorbeeld zien hoe emoties als boosheid of verdriet de energiedoorstroming in het lichaam stagneren. Door met lichaamsgericht werk oude emoties los te laten, komt je energie weer vrij. Dat voel je en …. dat straal je uit!
Lichaamstaal it is.
Vind je dit interessant en wil je er meer over lezen, klik hier.
Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Lichaamsgerichte therapie kan helpen bij uiteenlopende mentale en fysieke klachten, zoals:
- stress en burn-out
- vermoeidheid en spanning
- trauma of onverwerkte ervaringen
- (faal)angst, onrust of onzekerheid
- een laag zelfbeeld
- onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK)
- een ontregeld zenuwstelsel
Herken je jezelf hierin en voel je dat het tijd is voor verandering? Dan is lichaamsgerichte therapie bij Voelstream een waardevolle stap.
Je hoeft het niet alleen te doen. Tijdens een gratis intake kun je kennismaken, je vragen stellen en samen onderzoeken welke vorm het beste bij jou past:
- een lichaamsgericht traject
- een workshopreeks
- online 1-op-1 coaching
- of de online training Luisteren naar je lichaam