Workshopreeks

'Uit je hoofd naar je lijf'

Voelstream biedt van januari tot mei 2024 een workshopreeks voor iedereen die niet direct een persoonlijk traject in wil stappen, maar wel aan de slag wil met zelfontwikkeling op specifieke thema’s. De rode draad in al deze workshops is het ‘Uit je hoofd gaan en naar je lijf’ en dat doen we onder andere door lichaamswerk, waarbij lichaamstaal het startpunt is.

De workshops hebben een duidelijke opbouw en staan allemaal met elkaar in verband. Voor de meest integrale aanpak raad ik daarom aan de hele reeks te volgen. Maar je kunt de workshops ook apart boeken. Het doel is om jou (concrete) handvatten te geven om bepaalde signalen te leren kennen en hier op een juiste manier op in te spelen. Het resultaat: jij staat energieker, veerkrachtiger en blijer in het leven.

Scroll naar beneden voor meer info per workshop, of ga direct naar dit overzicht van praktische informatie. 

 

HELAAS IS DE WORKSHOPREEKS T/M ZOMER 2024 VOL. BINNENKORT IS HET MOGELIJK OM JE AAN TE MELDEN VOOR DE REEKS DIE IN SEPTEMBER 2024 START.

Voelstream biedt een workshopreeks voor iedereen die niet direct een persoonlijk traject in wil stappen, maar wel aan de slag wil met zelfontwikkeling op specifieke thema’s. De rode draad in al deze workshops is het ‘Uit je hoofd gaan en naar je lijf’ en dat doen we onder andere door lichaamswerk. De workshops hebben een duidelijke opbouw en staan allemaal met elkaar in verband.

Voor de meest integrale aanpak raad ik daarom aan de hele reeks te volgen. Maar je kunt de workshops ook apart boeken.  Het doel is om jou (concrete) handvatten te geven om bepaalde signalen te leren kennen en hier op een juiste manier op in te spelen. Het resultaat: jij staat energieker, veerkrachtiger en blijer in het leven.

Scroll naar beneden voor meer info per workshop, of ga direct naar dit overzicht van praktische informatie.

Ik doe mee aan de workshopreeks!
Luisteren naar je lijf

Workshop 1: Luisteren naar je lichaam

Datum: 17 januari 2024 | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Signalen van het lichaam herkennen is een belangrijk onderdeel van selfcare. Maar al te vaak worden ongemakken gezien als ‘het lichaam werkt niet mee’, maar wat als je gaat zien dat jouw lichaam vóór je werkt? Dat signalen als hoofdpijn, buikklachten, benauwdheid en ook concentratieproblemen, energieverlies en prikkelbaarheid jou iets te vertellen hebben? Hoe eerder je kunt en durft te luisteren naar je lichaam, des te sneller je actie kunt ondernemen. Zie het als een duurzame investering in jezelf.

Wat haal je uit de workshop?

  • Signalen van je lichaam herkennen en érkennen 
  • Je lichaam als ‘instrument’ leren zien en voor je laten werken
  • Beter kunnen dealen met stress en tegenslag

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer
Luisteren naar je lijf

Workshop 1: Luisteren naar je lichaam

Datum: 17 januari 2024 | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Signalen van het lichaam herkennen is een belangrijk onderdeel van selfcare. Maar al te vaak worden ongemakken gezien als ‘het lichaam werkt niet mee’, maar wat als je gaat zien dat jouw lichaam vóór je werkt? Dat signalen als hoofdpijn, buikklachten, benauwdheid en ook concentratieproblemen, energieverlies en prikkelbaarheid jou iets te vertellen hebben? Hoe eerder je kunt en durft te luisteren naar je lichaam, des te sneller je actie kunt ondernemen. Zie het als een duurzame investering in jezelf.

Wat haal je uit de workshop?

  • Signalen van je lichaam herkennen en érkennen 
  • Je lichaam als ‘instrument’ leren zien en voor je laten werken
  • Beter kunnen dealen met stress en tegenslag

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer

Workshop 2: Angst en controle

Datum: 21 februari 2024 | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Bestempel jij jezelf als een controlfreak terwijl je helemaal niet zo wil zijn? Realiseer je dan dat controle altijd een antwoord is op angst. Wil je controle loslaten, dan is het essentieel om te zien waar de ‘aanjager’ zit. Waar ben jij ‘bang’ voor? Is het de angst dat je niet ‘genoeg bent’,  dat je er niet bijhoort, of ben je bang om te falen? Jezelf vrijmaken van deze veelal oude en onbewuste patronen geeft jou ruimte. Je creativiteit gaat weer stromen, je krijgt weer vertrouwen in jezelf en het leven kan zich aan je ontvouwen. 

Wat haal je uit deze workshop?

  • Je leert jouw ‘aanjager’ en dus angsten kennen
  • Je leert (weer) voelen in je lijf waar het vertrouwen zit
  • Introspectie zodat je jouw patronen kunt doorbreken. 

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer

Workshop 2: Angst en controle

Datum: 21 februari 2024 | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Bestempel jij jezelf als een controlfreak terwijl je helemaal niet zo wil zijn? Realiseer je dan dat controle altijd een antwoord is op angst. Wil je controle loslaten, dan is het essentieel om te zien waar de ‘aanjager’ zit. Waar ben jij ‘bang’ voor? Is het de angst dat je niet ‘genoeg bent’,  dat je er niet bijhoort, of ben je bang om te falen? Jezelf vrijmaken van deze veelal oude en onbewuste patronen geeft jou ruimte. Je creativiteit gaat weer stromen, je krijgt weer vertrouwen in jezelf en het leven kan zich aan je ontvouwen. 

Wat haal je uit deze workshop?

  • Je leert jouw ‘aanjager’ en dus angsten kennen
  • Je leert (weer) voelen in je lijf waar het vertrouwen zit
  • Introspectie zodat je jouw patronen kunt doorbreken. 

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer

Workshop 3: Grenzen aangeven

Datum: 20 maart | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Hoe beter je weet waar jouw grenzen liggen, des te helderder jij communiceert. Dit is het absolute startpunt om grenzen naar anderen toe aan te geven. Non-verbale communicatie speelt in dit thema een belangrijke rol. Zowel wat je uitstraalt als wat je interpreteert. Het gaat hierbij om gehoor geven aan eigen behoeftes, ‘nee’ durven zeggen en inzien dat grenzen aangeven niks ‘vervelends is’ maar dat dit juist duidelijkheid creëert naar de mensen om je heen. Grenzen aangeven is mogen kiezen voor jezelf. Alleen al dat inzicht geeft rust en voedt zelfvertrouwen. 

Wat haal je uit deze workshop?

  • Je leert ‘nee’ zeggen en die nee ook uitstralen
  • Gehoor geven aan eigen behoeftes en daarbij geen aannames doen voor een ander
  • Duidelijkheid creëren in de communicatie naar je omgeving

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer

Workshop 3: Grenzen aangeven

Datum: 20 maart | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Hoe beter je weet waar jouw grenzen liggen, des te helderder jij communiceert. Dit is het absolute startpunt om grenzen naar anderen toe aan te geven. Non-verbale communicatie speelt in dit thema een belangrijke rol. Zowel wat je uitstraalt als wat je interpreteert. Het gaat hierbij om gehoor geven aan eigen behoeftes, ‘nee’ durven zeggen en inzien dat grenzen aangeven niks ‘vervelends is’ maar dat dit juist duidelijkheid creëert naar de mensen om je heen. Grenzen aangeven is mogen kiezen voor jezelf. Alleen al dat inzicht geeft rust en voedt zelfvertrouwen. 

Wat haal je uit deze workshop?

  • Je leert ‘nee’ zeggen en die nee ook uitstralen
  • Gehoor geven aan eigen behoeftes en daarbij geen aannames doen voor een ander
  • Duidelijkheid creëren in de communicatie naar je omgeving

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer

Workshop 4: De regie over jouw energie

Datum: 17 april | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Jouw energie is uniek en van jou! Je hebt er niets aan om deze weg te geven of over te nemen van anderen. Zicht hebben op waarom energie weglekt en wat jou energie geeft, zorgt ervoor dat je veel beter in je vel zit en fijner in het leven staat. Bovendien, met de juiste tools zie je dat jij zélf invloed hebt op jouw energielevel. Zo weet jij wat je kunt doen om aan het eind van de (werk)dag energie over te hebben voor de leuke dingen!

Dit levert de workshop je op:

    • Inzicht in energiegevers en energieslurpers
    • Je leren wapenen tegen het overnemen van andermans energie
    • Meer energie over aan het einde van de dag

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer

Workshop 4: De regie over jouw energie

Datum: 17 april | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Jouw energie is uniek en van jou! Je hebt er niets aan om deze weg te geven of over te nemen van anderen. Zicht hebben op waarom energie weglekt en wat jou energie geeft, zorgt ervoor dat je veel beter in je vel zit en fijner in het leven staat. Bovendien, met de juiste tools zie je dat jij zélf invloed hebt op jouw energielevel. Zo weet jij wat je kunt doen om aan het eind van de (werk)dag energie over te hebben voor de leuke dingen!

Dit levert de workshop je op:

    • Inzicht in energiegevers en energieslurpers
    • Je leren wapenen tegen het overnemen van andermans energie
    • Meer energie over aan het einde van de dag

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer

Workshop 5: Vertrouwen uitstralen

Datum: 15 mei | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Vertrouwen is niet iets wat je ‘bedenkt’, het is iets dat diep vanbinnen voelbaar is. Het is de kracht die je in jezelf kunt ontdekken en waarmee je in contact kunt komen. Wanneer je dat vertrouwen omarmt, straalt het positieve energie uit. Het geeft je leven kleur en maakt je zelfverzekerder. Deze innerlijke kracht heeft de magische eigenschap om anderen aan te trekken, zelfs zonder dat je een woord hoeft te zeggen. Of je nu in je werk of in je persoonlijke leven gebruikmaakt van dit vertrouwen, het kan zomaar verrassingen in je leven teweegbrengen.

Dit levert de workshop je op:

  • Leren voelen waar je zelfvertrouwen zit
  • Zelfvertrouwen uitstralen naar de buitenwereld
  • Vertrouwen halen uit ‘wie je bent’ en niet ‘wat je doet’

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer

Workshop 5: Vertrouwen uitstralen

Datum: 15 mei | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Vertrouwen is niet iets wat je ‘bedenkt’, het is iets dat diep vanbinnen voelbaar is. Het is de kracht die je in jezelf kunt ontdekken en waarmee je in contact kunt komen. Wanneer je dat vertrouwen omarmt, straalt het positieve energie uit. Het geeft je leven kleur en maakt je zelfverzekerder. Deze innerlijke kracht heeft de magische eigenschap om anderen aan te trekken, zelfs zonder dat je een woord hoeft te zeggen. Of je nu in je werk of in je persoonlijke leven gebruikmaakt van dit vertrouwen, het kan zomaar verrassingen in je leven teweegbrengen.

Dit levert de workshop je op:

  • Leren voelen waar je zelfvertrouwen zit
  • Zelfvertrouwen uitstralen naar de buitenwereld
  • Vertrouwen halen uit ‘wie je bent’ en niet ‘wat je doet’

In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer

Informatie over de workshopreeks

Verschillende data | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Aantal workshops: 5
Tijd: 18.30-21.30
Locatie: MonQui Workspace Den Bosch

Workshop 1: Luisteren naar je lichaam, 25 september 2024
Workshop 2: Angst en controle, 9 oktober 2024
Workshop 3: Grenzen aangeven, 30 oktober 2024
Workshop 4: De regie over jouw energie, 20 november 2024
Workshop 5: Vertrouwen uitstralen, 11 december 2024

Prijs: TBD

Het is binnenkort mogelijk om je aan te melden voor deze reeks.

Informatie over de workshopreeks

Verschillende data | Tijd: 18.30-21.30 | Locatie: MonQui workspace

Aantal workshops: 5
Tijd: 18.30-21.30
Locatie: MonQui Workspace Den Bosch

Workshop 1: Luisteren naar je lichaam, 25 september 2024
Workshop 2: Angst en controle, 9 oktober 2024
Workshop 3: Grenzen aangeven, 30 oktober 2024
Workshop 4: De regie over jouw energie, 20 november 2024
Workshop 5: Vertrouwen uitstralen, 11 december 2024

Prijs: TBD

Het is binnenkort mogelijk om je aan te melden voor deze reeks.

Vrijblijvend kennismaken

Loop jij vast in het leven en voel jij aan alles dat er iets moet veranderen? Ben je het praten en eindeloos malen zat en vind je dat het tijd is voor actie? Dan ben jij klaar voor een Voelstream-traject! Boek een gratis intake om vrijblijvend kennis te maken en dan vertel ik je hoe ik je kan helpen.

Vrijblijvend kennismaken

“Soms is praten niet genoeg”