Deze workshop maakt onderdeel uit van de workshopreeks ‘uit je hoofd, naar je lijf’.
De derde workshop ‘grenzen aangeven’ gaat over het herkennen en aangeven van grenzen. Non-verbale signalen spelen hierbij een belangrijke rol, zowel in wat je uitstraalt als in hoe je de signalen van anderen interpreteert. Het is belangrijk om naar je eigen behoeften te luisteren en ‘nee’ te durven zeggen, omdat dit voor helderheid zorgt in je interacties met anderen.
De workshop heeft een praktische insteek: het is geen lezing waarbij je alleen maar informatie krijgt, maar juist een avond waarbij je zelf meteen aan te slag gaat met concrete opdrachten. Zo weet je zeker dat je er ook na de workshop daadwerkelijk wat mee kunt.
We werken in groepen van maximaal 10 mensen en in een veilige setting waarin iedereen zich thuis voelt. Bekijk hier direct waar en wanneer de workshop plaatsvindt.
Deze workshop maakt onderdeel uit van de workshopreeks ‘uit je hoofd, naar je lijf’.
De derde workshop ‘grenzen aangeven’ gaat over het herkennen en aangeven van grenzen. Non-verbale signalen spelen hierbij een belangrijke rol, zowel in wat je uitstraalt als in hoe je de signalen van anderen interpreteert. Het is belangrijk om naar je eigen behoeften te luisteren en ‘nee’ te durven zeggen, omdat dit voor helderheid zorgt in je interacties met anderen.
De workshop heeft een praktische insteek: het is geen lezing waarbij je alleen maar informatie krijgt, maar juist een avond waarbij je zelf meteen aan te slag gaat met concrete opdrachten. Zo weet je zeker dat je er ook na de workshop daadwerkelijk wat mee kunt.
We werken in groepen van maximaal 10 mensen en in een veilige setting waarin iedereen zich thuis voelt. Bekijk hier direct waar en wanneer de workshop plaatsvindt.
- Je twijfelt vaak aan je eigen grenzen en of die wel ’terecht’ zijn
- Je geeft niet voldoende gehoor aan je eigen behoeftes
- Je doet vaak aannames voor een ander en handelt daar dan naar
- Het lukt je niet goed om ruimte voor jezelf te maken
- Wanneer je ‘nee’ voelt, straal je het niet uit
- Je laat anderen vaak over je heen lopen
Dan is mijn workshop ‘grenzen aangeven’ iets voor jou!
- Je twijfelt vaak aan je eigen grenzen en of die wel ’terecht’ zijn
- Je geeft niet voldoende gehoor aan je eigen behoeftes
- Je doet vaak aannames voor een ander en handelt daar dan naar
- Het lukt je niet goed om ruimte voor jezelf te maken
- Wanneer je ‘nee’ voelt, straal je het niet uit
- Je laat anderen vaak over je heen lopen
Dan is mijn workshop ‘grenzen aangeven’ iets voor jou!
Waarom (en voor wie) ik deze workshop heb opgezet
Ik ben Karin Dols, ondernemer, lifecoach, oefentherapeut, lichaamsgericht psychotherapeut en specialist op het gebied van lichaamstaal. Het valt me op dat veel mensen (en zeker ook jonge ambitieuze mensen) vastzitten in hun denken en moeite hebben met grenzen aangeven. Ik heb hiervoor een aantal 1-op-1 trajecten ontwikkeld, waarmee ik mensen heel gericht kan helpen met de voelstream-methode die wordt gekenmerkt door lichaamswerk.
Toch borrelde bij mij al een tijd een wens om een workshop-programma te ontwikkelen waarmee ik meer mensen tegelijkertijd kon helpen. Iets waar ze makkelijk konden instappen en direct zelf mee aan de slag konden. Juist omdat er zoveel mensen zijn die tegen dezelfde dingen aanlopen en ze ook elkaar hierin kunnen ondersteunen. En precies voor die mensen heb ik deze workshopreeks ontwikkeld.
- Je leert begrijpen waar jouw grenzen liggen en hoe je daarachter komt
- Je leert aanspraak te maken op je zeggenschap
- Je kunt ruimte maken voor jezelf en jouw behoeftes
- Je leert je gevoel aan je non-verbale signalen te koppelen zodat je een ‘nee’ ook uitstraalt
- Je leert helderder naar je omgeving te communiceren
In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
- Je leert begrijpen waar jouw grenzen liggen en hoe je daarachter komt
- Je leert aanspraak te maken op je zeggenschap
- Je kunt ruimte maken voor jezelf en jouw behoeftes
- Je leert je gevoel aan je non-verbale signalen te koppelen zodat je een ‘nee’ ook uitstraalt
- Je leert helderder naar je omgeving te communiceren
In deze workshop krijg je een persoonlijk werkboek met concrete handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Praktische informatie
Aantal workshops: 5
Tijd: 18.30-21.30
Locatie: MonQui Workspace Den Bosch
Workshop 1: Luisteren naar je lichaam, 5 maart 2025
Workshop 2: Angst en controle, 19 maart 2025
Workshop 3: Grenzen aangeven, 9 april 2025
Workshop 4: De regie over jouw energie, 23 april 2025
Workshop 5: Vertrouwen uitstralen, 14 mei 2025
Het is binnenkort mogelijk om je officieel aan te melden voor de reeks. Wil je op de hoogte gehouden worden en verzekerd zijn van een plekje? Meld je dan via de knop hieronder aan voor de wachtlijst, dan krijg je direct bericht zodra je je kunt inschrijven.
Lukt het niet met de link? Dan kun je ook direct een mailtje sturen naar karin@voelstream.nl met als subject: ‘zet me op de wachtlijst’.